Razões para praticar tênis

Conheça as várias razões para iniciar a pratica do tênis para o corpo, mente e vida.

Para o Corpo

  • Fica em forma
  • Perda de peso
  • Queima de calorias (1 hora de jogo no formato simples)
  • Pode queimar de 580 – 870 calorias
  • Vida longa, jogar tênis 3x por semana chega a reduzir o risco de doença cardíaca em até 56%
  • Fortalece o coração, músculos e ossos comparado com outros esportes,
  • Tenistas tem baixa incidência de doenças cardiovasculares
  • Desenvolve a coordenação mão e olho ( jogar tênis desenvolve varias habilidades que contribuem para a coordenação de mãos-olhos)
  • Melhorar a agilidade, equilíbrio, coordenação e tempo de reação

Para a Mente 

  • Reduz o stress
  • Desenvolve a formação mental e emocional
  • Aumenta a atividade cerebral (desenvolve o pensamento tático, aumentando as conexões neurais)
  • Crianças que praticam tênis, regularmente têm maior rendimento e concentração na escola
  • Desenvolve a capacidade de lidar com situações adversas, como tempo, espaço, ângulos etc. resiliência dentro e fora da quadra

Para a Vida 

  • Sociabilidade. Oportunidade de fazer novos amigos
  • Ótimo para toda a família, não importando a faixa etária é possível adaptar tanto o espaço para a prática, como os equipamentos
  • Desenvolve o trabalho em equipe e espírito esportivo no jogo de duplas, é desenvolvida a capacidade de comunicação e trabalho em conjunto
  • Convivência social impacta positivamente no convívio social

Se você praticar aulas de tênis em seu condomínio, aqui em São Paulo, entre em contato conosco solicitando sua aula experimental gratuitamente.